Eigentlich war alles seit Monaten geplant. Eigentlich wollte ich hoch hinaus – doch der Schneefall am vergangenen Wochenende ließ mich an meinem geplanten Abenteuer zweifeln. Es musste also eine Alternative fürs Wochenende her. Ein Abenteuer, das perfekt ist, wenn das Wetter und/oder die Beine noch nicht für die hohen Berge gemacht sind: landschaftlich reizvoll, physisch…
12h-Rennen – das ist ja Kurzstrecke für dich „12h-Rennen, das ist ja Kurzstrecke für dich“ – genau das bekomme ich oft zu hören, wenn ich mal wieder von meinen 24h-Rennen auf die 12h-Distanz wechsle. Ja, 12 Stunden sind deutlich kürzer – manch gewiefter Analyst würde sogar sagen: halb so lang. Das bedeutet aber noch lange…
„Keine Gravel-Bikes, schon gar keine Akkuräder, kein Massageservice, keine Side-Events, kein Gedöns – und unsere Ausruhpassage heißt ‚Bremsberg‘. Das ist das Stöffelrace: Nur Wurzeln, Dreck und Basalt.“ So bringt der Veranstalter des 24h-Stöffelrace sein Event auf den Punkt. Nach vier Jahren kehre ich in den Basaltsteinbruch im Stöffelpark zurück, um beim Kampf gegen die Zeit…
Es ist ein Jahr her, ich stehe am Alfsee und unterhalte mich mit Uwe, dem Veranstalter vom 24H Rennen über die stagnierenden Teilnehmerzahlen und Eventabsagen. Aktuell boomt das Graveln, eventuell sind das die Teilnehmer der Zukunft. Ich könnte mir vorstellen, dass es ein Gaudi wäre, wenn man mit seinen Kumpels im 8er und 4er Team…
Es ist Mai, es ist der sechste Lauf der Gravel Earth Series und wäre es die Tour de France, würde man das Traka mit Sicherheit als Königsetappe des Gravelns bezeichnen. Das hat gleich mehrere Gründe: zum einen findet das Event in der Gravelhochburg Girona statt, zum anderen gibt es neben den Renndistanzen 100 & 200…
Es ist Freitag 11.30 Uhr. Wir hüpfen eilig in unser Auto, denn wir müssen spätestens um 18.30 Uhr an der Starnummernausgabe sein, bevor diese schließt. Das Ziel ist der Lago le Bandie, etwa 50 Kilometer nördlich vor Venedig, wo am morgigen Samstag das The Hills Gravelrace der Gravel Earth Series stattfindet. Unter Missachtung sämtlicher Verkehrsregeln,…
Zwei Wochen nach dem Gravelevent in den Niederlanden, bin ich schon wieder hier – als Dauercamper auf der A5. Es ist Freitagmittag, wir wollen Richtung Frankfurt und kämpfen uns motiviert durch die Staus. Unser Ziel lautet Driedorf, um dort von Samstag auf Sonntag um die Plätze beim 24h Rennen zu kämpfen. Es ist kurz vor…
700 Kilometer liegen bereits hinter uns, als wir die deutsche Grenze zu den Niederlanden passieren. Auf idyllischen Landstraßen, gesäumt von endlosen Hanfplantagen, führt uns die Route zum Naturcampingplatz in Drenthe. Wir sind angekommen beim Flatlands300, meinem ersten Gravel (don´t call it Race) Ultra. In einem riesigen Waldgebiet kann sich jeder seinen Lieblingsbaum aussuchen, ihn umarmen…
Ein Jahr ist nun vergangen und ich sitze schon wieder im Wohnmobil, um die 800 Kilometer lange Reise nach Rieste anzutreten. Eigentlich wollte ich nicht mehr an den Alfsee zurückkehren, doch als Vorjahressieger folge ich gerne der Einladung von Uwe und komme nochmals zurück. Ich freue mich sehr nun alle zu treffen, die mich in…
Hallo ihr lieben, ich möchte dieses Jahr etwas neues probieren und habe in meiner Saison, 5 Filmprojekte geplant. Alles dreht sich hierbei um das Thema Bikepacking, Gravel, unsupported Rides und Ultraraces. Wohin die Reise führt werden wir sehen. Schaut doch auf dem Kanal vorbei und guckt euch das erste Video an. Projekte: A-B Ride Vogesen…
Jahrelang bin ich Marathonrennen gefahren, diese waren mit einem geringen Reiseaufwand zu erreichen und auch die Kosten für Startgebühren waren überschaubar. Zahlreiche Rennen im Schwarzwald prägten meine Rennsaison. Über die Jahre hinweg, zeigte sich dann aber auch eine Wahrheit, welche dieses Rennformat betrifft. Je nach Trainingszustand war für mich die Rennzeit, welche ich beim jeweiligen…
Wie mache ich die richtigen Kniebeugen, rolle möglichst elegant über die Black Roll. Wie steigere ich meinen FTP-Wert. Die richtige Nutrition vor und während dem Rennen? Was ist das richtige Rennequipment? (Vermeintliche) Pro Tipps für den Solo Start bei nem 24h Rennen gibt es wie Sand am Meer und nun komme ich und muss mich…
Mit Rad am Ring endet mein drittes und letztes 24h Rennen im Jahr 2023. Es stehen 3 Wochen Camping Urlaub bevor. Meine Idee, den Gravel WM Qualifikationslauf in Italien zu bestreiten, wir sind quasi unweit davon entfernt, hat mir Ehegattin Pamela nachdrücklich aus meinem Kopf gehämmert. Pamela: „Kein Rennen im Jahresurlaub, nicht schon wieder trainieren,…
Hi liebe Blogleser. Ich war schon vor diesem Rennen voll im Prüfungsstress, bin es auch gerade wieder und schon bald steht der Sommerurlaub an. Deshalb gibt es nun den 24h Rennbericht vom Rad am Ring im Short Race Format. Mein Korrekturleser ist schon im Urlaub, wer Fehler findet darf sich freuen und sie behalten. Rad…
Die Pandemie ist längst vorbei, doch das Rennen im Olympiapark hat lange gebraucht, um wieder in den Rennkalender zurückzukehren. Mit meinem Ziel alle großen 24h Rennen in Deutschland zu bestreiten, wurde meine Teilnahme quasi zur Pflicht und so tingelte ich rund 5 Wochen nach dem 24h Rennen vom Alfsee mit Betreuer Marco und Flo in…
Ich sitze gerade im Seminarraum in Bad Münstereifel. In meiner Fortbildung als angehende Fachkraft für Arbeitssicherheit beschäftige ich mich hier mit allen Belangen zum Arbeits- und Gesundheitsschutz, um für das Wohlbefinden meiner Arbeitskollegen zu sorgen. Kommende Woche werde ich also meinen Arbeitgeber zu Themen wie, vermeiden von Zwangshaltung, Arbeitsmonotonie oder dem Belastungs-Beanspruchungsmodell beraten. Doch bevor…
270 Km und 7.000 Höhenmeter, das sind die Eckdaten des Schwarzwald Super Radmarathons, der alljährlich, meist im August ausgetragen wird. Die Route von 2019 sollte die Basis für meinen Community Ride sein. Nachdem ich Anfang des Jahres 10 Startplätze veröffentlicht hatte, fanden sich tatsächlich am vergangen Samstag acht Fahrer zusammen, die den Tag mit mir…
Endlich ist es soweit, die Rennsaison startet. Wie immer zu diesem Zeitpunkt bin ich etwas mindfucked. Seit November bereite ich mich auf die Saison vor, zahlreiche Zwift Sessions gefolgt von einem finalen Trainingslager an Ostern mit vielen Trainingsstunden im Regen, haben mich mental müde gemacht. Es wird endlich Zeit den monotonen Trainingsrhythmus zu unterbrechen, sich…
Seit der Pandemie sind sie ein fester Bestandteil meiner Radsaison. Manche hören auf den Namen Challenge, weil man sich nach erfolgreichem Abschluss in einer Bestenliste findet, man kann sie aber auch „Dayride“ oder „Ultra-Distanz Marathon“ nennen, doch eigentlich ist es völlig schnuppe. Egal ob Everesting Challenge, Grand Maitre Challenge, Belchenhoch3 oder 311er Challenge, diese „Dayrides“…
Ich habe lange mit mir gehadert, ob ich meinen Bloglesern tatsächlich verstörende Einblicke in mein Mindset als 24h Ultramountainbiker geben soll. Schließlich gab ich jedoch den Anregungen, beziehungsweise den Fragen meiner Trainingskollegen, Freunden und Bloglesern nach, welche sich immer wieder, wenn auch mit einer anderen Intension um denselben Punkt drehten. Wie kann man 24h Rad…
Mittlerweile ist es dunkel geworden. Ich bin schon seit gut vier Stunden mit Stirnlampe auf der Rennstrecke. Die Fans, die uns 24h-Fahrer tagsüber angefeuert haben, haben sich längst in ihre Zelte zurückgezogen. Manch Solofahrer hat es ihnen gleich getan, es ist leer auf der Rennstrecke. Alles schmerzt, die Kräfte schwinden, Kälte durchdringt den Körper. Es…
Wie schon zu Jahresbeginn angekündigt, erlaubt mir die Zusammenarbeit mit dem Helmhersteller KED, verschiedenste Helmmodelle ausführlich zu testen. Heute schreibe ich über den KED Wayron /Rayzon, welchen ich schon seit mehreren Jahren im Einsatz habe. Was ich an diesem Helm klasse finde, was man verbessern könnte und warum er unterm Strich alternativlos ist, könnt Ihr…
Ich fahre kein 24h Rennen zwei Mal. Zwar habe ich meist tolle sportliche Erfolge, ziemlich sicher sind diese aber meist durch viel Leid und Quälerei entstanden. Dazu kommt auch noch ein gewisse Monotonie und mentale Erschöpfung, wenn man einen Kurs 30, 60 oder gar 90mal befahren hat. Zu groß ist das Abenteuer, welches mir eine…
Grundsätzlich zieht das Marketing der Bikeindustrie bei mir sofort. Alles was neu ist, muss ich haben,jedem Trend folgen, doch bei dem Thema Gravelbike habe ich mich lange geziert. Ich möchte nichtsagen diesen Trend hab ich verpasst. Ganz im Gegenteil habe ich mich sogar seit 2015 intensiv mitdem Thema befasst. Wollte ich zunächst die Notwendigkeit dieser…
Solche 12 Stundenrennen haben ja ihren ganz eigenen Anspruch. Hier in Külsheim hatte ich mein letztes DNF, als ich 2019 nach wenigen Stunden mit Krämpfen ausschied. Nach dem 6h Rennen vergangenes Wochenende wird also in homöopathischen Dosen die Renndauer auf 12h erhöht. Ich finde diese 12h Rennen extrem schwierig und nur weil ich 24h Rennen…
Physisch erholt, psychisch gestresst, sportlich mehr Back- statt Topform, so würde ich meinen derzeitigen Zustand nach einer Woche Weiterbildung bei der Berufsgenossenschaft in Bad Münstereifel inklusive 500 Kilometer An- und Abreise auf der A5 beschreiben. Nach einer Woche dauerfressen, unterbrochen durch Lernpausen, komme ich Freitag abends nach Hause, Samstag kurzes Training, packen und weiter geht´s…
Schon im Januar schrieb ich in einem Beitrag darüber, wie ich fassungslos am Streckenrand in Finale Ligure stand und ungläubig den 24h Solo Fahrern zu jubelte, die durch die Toboga rauschten. Nun bin ich 5 Jahre später wieder hier, gereift, gealtert, sportlich gewachsen und nun soll ich derjenige sein, der durch die Toboga rauscht und…
Seit der Pandemie gehören sie zu meiner Saisonplanung, meine eigenen Challenges. Was zunächst mit dem Everesting und dem Nachfahren der Belchenhochdrei in 2020 begann, mit dem Belchenhochvier dann 2021 erweitertet wurde, musste auch 2022 fortgeführt werden. Dieses Jahr sollte jedoch alles etwas anders geplant werden. Bin ich meine Challenges größtenteils immer allein gefahren, holte ich…
Die neue Rennsaison beginnt, wie die Letzte endete. Corona bedingt startet die Saison im Juni 21 recht spät, ab August gab es dann schon keine Ultrarennen mehr. Was also tun mit der guten Form? So tat ich das, was ich bisher nicht tat, das was ich nicht kann. Ich wechselte von der Ultralangstrecke, auf die…
Hallo Liebe Blogleser, auf geht´s in die neue Saison. Auch im Jahr 2022 warten wieder viele Challenges, Rennen und Nahtoterfahrungen auf mich, welche ich in einem illustren Blogbeitrag mit Euch teilen will. Doch erst mal der Reihe nach: Traditionell startet meine Vorbereitung auf die Saison ja immer im November, gefolgt von einem Leistungstest im Februar…
Es ist dann doch etwas länger her, als es auf meinem Blog einen Testbeitrag in der Rubrik „Test & Techtalk“ gab. Nicht, dass ich das Interesse an neuen Parts und Equipment verloren hätte, allerdings überlasse ich das zeitintensive Schreiben vermehrt den Magazinen. Dennoch hab ich mich dazu entschieden diesen Beitrag zu schreiben, auch wenn es…
Es ist ein sommerlicher Morgen im Mai 2016. Wir beladen gemeinsam unseren Teambus mit Kühlschrank, Bierbänken, Essen, Zelt und allerlei Bikematerial, halt den Dingen die man für ein Rennwochenende braucht. Ich bin zu diesem Zeitpunkt Shoprider für den „Follow me Store“ und erstmals werde ich ein Rennen fernab von zu Hause bestreiten. Mit meinen Teamkollegen…
Schön, dass Ihr mir wieder folgt, dass Ihr wieder meine Seite besucht und wieder diesen Blogbeitrag lest. In diesem Beitrag geht’s ausnahmsweise nicht um eine theatralische Heldentat meinerseits und er ist auch nicht zur Belustigung meiner Blogleser gedacht. Hier geht’s um die, die meist unerwähnt bleiben. Es ist wahrscheinlich unbestritten, der Radsport so wie ich…
Im Rahmen des Hegau Bike Marathon fand letztes Wochenende die deutsche Meisterschaft im Marathon statt. Während ich in der Vergangenheit immer auf der 49 bzw. 80 Kilometerstrecke unterwegs war, blieb ich meinem Herbstmotto der Kurdistanz treu und knechtete mich ein letztes Mal auf dem 31 Kilometer Parcour. Scheibenkratzen am Renntag ist ein unschönes Vorzeichen und…
Rund eine Stunde Autofahrt trennen mich vom Bike the Rock und der Albgoldtrophy. Nachdem ich alles zusammen gepackt habe, genieße ich die entspannte Überlandfahrt in der Mittagssonne. Lediglich beim Tanken und dem Anblick des aktuellen Dieselpreises komme ich nochmals ins Laktat, bin aber vom Rennen viel zu müde um mich aufzuregen. Gegen 16 Uhr treffe…
„Welch ein verkacktes Rennen, wie dilettantisch, ich könnte nur kotzen *zensiert*, *zensiert*“ so komme ich ins Ziel vom BiketheRock in Heubach. 3 Stunden zuvor. Ich bin gestern angereist, um 6 Uhr klingelt der Wecker, noch 2 Stunden bis zum Start. Den zerhexelten Haferbrei in die Kinnlade gedrückt, das Gemächt in der Lycrashort verstaut und ab…
Nachdem ich mich vergangenes Wochenende beim Zieleinlauf des Schwarzwald-Bikemarathons auf die Schnauze gelegt hatte, konnte ich die Tage danach noch nicht so richtig genießen. Schon beim Ausfahren nach dem Rennen merkte ich, die Schaltung funzt nicht mehr richtig und kaum zu Hause eingetroffen, galt die volle Aufmerksamkeit der Fahrtüchtigkeit meines Bikes und meiner Beine. Werkzeug…
Auch wenn gerade der Spätsommer zurück kommt, die Uhren stehen auf Herbst. Jene Jahreszeit, in der ich gerne meine Trainingsplan ausklingen lasse und das Farbenspiel im Wald mit spaßigen Endurorides oder ausgelassen Downcountry Touren im Elsass genieße. Doch dieses Jahr ist alles anders, nein ich will mich nicht beschweren, ich bin froh das wieder Rennen…
Mein Hinterrad zerberstet beim Kontakt mit der Stoßstange, während ich die Motorhaube eindrücke, um danach mit meinem Rücken die Frontscheibe zu zerbrechen. Das Auto kommt zum Stehen – tot, Rollstuhl oder mit dem Schrecken davon gekommen?! In dem Moment, in dem mich das Fahrzeug nun wieder 10 Meter nach vorne wirft und ich auf den…
Gut zwei Wochen nach meinem Rennen im Stöffelpark wurde meine Teilnahme am 6h Breitbrunnen von drei elementaren Dingen bestimmt: Wie gut hatten sich meine Beine vom 24h Stöffelrace erholt? Wie hatte mein Körper die 2. Impfung von letzter Woche vertragen? Wie gut wurde das 3-gängige Gemetzel beim Griechen am letzten Samstag verstoffwechselt? Klever wie ich…
Fast 2 Jahre sind vergangen seit meinem letzten Rennen, wie hätte man das damals ahnen können. Mit dem 24h Stöffelrace stand nun endlich die Rückkehr ins Renngeschehen bevor. Die Erinnerungen an die letzten 24h Rennen liegen schon lange zurück und auch das Vertrauen in die Leistungsfähigkeit für ein 24 Stunden Solo wurden in den letzten…
Eine Anekdote aus meinem ersten Ultrarennen: 2016 startete ich bei der 12h MTB WM in Penzberg. Nach 8 Stunden auf dem Bike schmerzt der Körper. Es sind jedoch nicht die Beine, Nacken oder Rücken, die mich leiden lassen sondern mein Hände und meine Füße. Genau dort, wo das Pedalcleat montiert ist, strahlt bei jeder Kurbelumdrehung…
Nun ja, dass es bis Juni 21 kontinuierliche Rennabsagen hagelt, daran wollte ich zu Beginn des Jahres nicht so recht glauben. So rechnete ich spätestes im April mit den ersten Vorbereitungsrennen, wurde aber wie ihr auch eines Besseren belehrt. Irgendwie wollte ich aber meine Beine dennoch testen und plante ein 10K Everesting im Mai, welches…
Wenn sich Lycrahelden über Laufräder und Reifen unterhalten, werden selbige immer auf den selben Nenner kommen. leicht muss es sein leicht muss es sein leicht muss es sein So war das Thema eigentlich schnell gegessen, doch neuerdings fahren Nino und Co plötzlich breite 2.4“ Schlappen, montiert auf Felgen mit 30mm Maulweite. Was früher den Enduro-…
Der ein oder andere wird sich vielleicht noch daran erinnern, es ist der 13. September 2020, Tour de France Etappe 15 von Lyon zum Grand Colombier. Das Fahrerfeld wird angeführt vom schwarz-gelben Jumbo Visma Zug. Ich bin gefesselt von den wunderschönen Helikopterbildern und dem tollen Bergpanorama. Die Straße zum Grand Colombier windet sich wie eine…
Das Warten hat ein Ende. Die Grenzen sind nun wieder geöffnet und wie angekündigt wurde es nach dem Everesting im Mai allmählich Zeit für die nächste Ultracycling Challenge. Bei den Belchen³ geht es darum in drei Ländern einen bestimmten Berg, den sogenannte Belchen mit dem Rad zu erklimmen. Den Bölchen in der Schweiz, den Grand…
Im letzten Blogbeitrag konntet ihr lesen, wie es zu meiner Idee, der Everesting Challenge gekommen ist. Letztes Wochenende war es dann endlich soweit. Anders als ursprünglich geplant, habe ich mein Uphill Segment noch etwas verlängert. Dies reduzierte die Rundenzahl auf lediglich 50 Aufstiege, auf dem nun im Schnitt 10% steilen und 1,9 Kilometer langen Scheinbergclimb….
Teampräsentation abgesagt, Rennen abgesagt, Trail Wochenende abgesagt und Bikepark geschlossen. Das bisherige Jahr bietet wenig Bikestoff für einen Blogbeitrag. Es ist frustrierend, aber immerhin geht es ja allen gleich. Das ist natürlich Bull Shit, denn es geht nicht allen gleich. Manchen Menschen geht es schlecht, manchen sehr schlecht und manche sind gesund. Selbst wenn man…
Auch im neuen Jahr gibt es wieder zahlreiche Möglichkeiten sich selbst zu vergewaltigen. Im folgenden Beitrag erfahrt ihr Änderungen zum Vorjahr sowie die Termine in der Übersicht. Nachdem wir beim 24h Rennen am Alfsee etliche Frostbeulen bekommen haben, wandert dieser Termin nun Vom Mai in den Juni, eigentlich schade denn es war eine der wenigen…
Sich spontan zu einem 24h Rennen anzumelden, ich weiß nicht ob das eine gute Idee ist… Nach dem Soloritt von Schötz geht es in den verdienten Sommer- wie Familienurlaub. Trainingspläne ade heißt es nun. Ich geh nicht mehr trainieren, sondern radeln nicht nach Plan, sondern Lust bis es in den Campingurlaub geht. Ohne Rad werde…
Zu Beginn der Saison 2019 hatte ich das Privileg die Reifenmodelle der Marke Wolfpack zu testen. Neben den Modellen Trail, Cross und Race, konnte ich auch das Modell Speed, welches aktuell in den Verkauf kommt ausgiebig testen. In den vergangenen Monaten war dann der Speed mein meist genutzter Reifen, weshalb sich dieser Beitrag nun auf…